NLP - En beretning - Cyril Malka

I de sidste par år har løsningen, hvad enten man skulle slanke sig, slippe af med en fobi eller lære at undervise voksne, heddet NLP. NLP (Neuro Lingvistisk Programmering) tilbyder nemlig en nem og hurtig metode til forandring. “En nøgle til forandring”.

Historien
Kort fortalt blev NLP opfundet af edb-programmøren og psykoterapeuten Richard Bandler og sprogprofessor John Grinder. De fik den idé, at hvis man kunne aflæse og kopiere velfungerende menneskers kropssprog, så kunne man selv blive velfungerende.

Ligesom man kan programmere en computer, skulle man altså kunne programmere et menneske, lyder påstanden, som benyttes i NLP terapien.

Nogle af metoderne
En af hoved terapiformerne hedder “forankring”. Man trænger måske til større selvtillid. Det gør de fleste mennesker. Altså tænker man tilbage i tiden, til man kommer til et tidspunkt og en oplevelse, hvor man havde en følelse af selvtillid. Mens man genoplever følelsen og stemningen så godt som muligt og retter sig op i en stilling, der strutter af selvtillid, rører man ved sig selv et eller andet sted. Det kan fx være, at man holder om sit venstre håndled. Når man frem over får brug for at have selvtillid, skulle det angiveligt være nok at røre samme sted igen, fordi man så har “forankret” sin følelse det sted.

Forankring benyttes også for at få ægtefæller til at elske hinanden igen. Hver part skal tænke tilbage på engang, hvor de havde det særlig godt med hinanden og var meget forelskede. Når den første ægtefælle er i den rette stemning, skal hjælperen eller terapeuten række ud og forankre denne stemning på fx ægtefællens højre skulder. Og dernæst samme procedure med ægtefælle nr. 2.

Personificering af kroppens dårlige vaner hører også til blandt de oftest benyttede metoder. Hvis en person fx er overvægtig og gerne vil være slank, skal denne person lytte til sin krop og finde ud af, hvilken del af den der egentligt ønsker denne overvægt. Vi siger, at denne del fx er maven. Dernæst skal personen lytte til, hvilken “god intention” maven har til at sørge for, at personen er overvægtig. Når personen har hørt maven fortælle om det, skal personen snakke med sin kreative del og få den til at foreslå et alternativ til maven. Det kan fx være, at maven ønsker, at personen skal blive gravid. Dette er den gode intension. Den kreative del kan så komme med et forslag om, at personen i stedet lægger et stykke sukker i vindueskarmen for at sikre den ønskede graviditet. Så er maven glad, og personen taber sig.

Eller hvad?

Kontakten
Jeg havde en veninde, der var multiallergiker. Jeg havde hende mistænkt for at leve lidt på det, hvis du forstår, hvad jeg mener. Hun fik jo en god del opmærksomhed, når det eneste, hun kunne tåle, stort set var oksekød og ris. Hun læste en artikel om NLP og kontaktede Hanne Lund. Hanne Lund boede i Jylland, men tog rejste ind imellem til Sjælland, og så tog hun min veninde i terapi. Efter meget få gange forsvandt først den ene allergi, så den anden, sågar astma. Jeg var meget imponeret. Elevatoren bragte et indslag med Ole Vadum Dahl, der kurerede en pige for angst for slanger i løbet af udsendelsen.

Altså en terapi-form, der virkede lynhurtigt.

Slankekur …
Jeg havde taget en hel del kilo på. Vejede oprindeligt 55, hvor jeg følte mig meget godt til pas, selv om folk sagde, at jeg var for tynd. På det tidspunkt vejede jeg vist næsten 70 kg, og jeg ringede til NLP-huset for at finde en, der kunne hjælpe med det. Jeg fik kontakt til Lone Ladefoged, der ville til at starte med slankegrupper, så jeg skulle altså bare skaffe nogle stykker mere. Jeg fandt to personer – en, som lige havde født og min mor, en kvinde på ca. 60 år. Jeg var dengang 35.

Vi kom igennem mange forskellige former for NLP terapi.

Personificeringen af den gode intension som nævnt ovenfor, var en af dem.

Derforuden prøvede vi at se os selv i to forskellige små udgaver, som vi skulle holde i hver i sin hånd. Den slemme-Britt (som gjorde én tyk) og den gode-Britt (som var den fornuftige, der ville gøre én slank). Øvelsen skulle udmunde i, at man satte hænderne sammen, og lod de to personer smelte sammen.

Vi gik rundt på gulvet og så os selv i fremtiden, slanke og smukke, og så spurgte vi denne fremtidsvision, hvordan vi dog var blevet så dejlige.

Ved mange af øvelserne skulle vi sidde med lukkede øjne og visualisere. Denne lette selvhypnose betød en umiddelbar følelse af velvære, når øvelsen var overstået. En følelse af afslappethed og udhvilethed.

Havde gruppen succes? En af os, hende der lige havde født, tabte to kg og kom i Alt for Damerne under overskriften “Slank med NLP”. Selv har jeg i årene efter taget over 10 kg på. Og den tredje kvinde har også taget på – dog ikke så meget, men hun startede også med at være mest overvægtig. NLP-terapeuten har lige fået udgivet sin bog – Tanker der slanker.

Terapi
Jeg var også en enkelt gang i terapi alene hos Lone Ladefoged. Der lavede jeg tidslinieterapien. Den skal skaffe en selvtillid. Øvelsen går ud på, at man skal forestille sig en linie på gulvet. Man starter på det aktuelle tidspunkt, hvor man betragter et problem, man har. Så går man tilbage i tiden, og standser på udvalgte steder, indtil man finder det tidspunkt, hvor man er i fuld harmoni med sig selv og er lykkelig og tryg. Jeg forestillede mig selv siddende i barnevognene med en rangle. Dér havde jeg endnu været lykkelig og tryg. Dette billede og den følelse skulle jeg så tage med mig op gennem “tiden” igen, hvor vi igen stoppede ved de samme stationer, indtil vi nåede nutiden. Hver gang jeg så fremover skulle få brug for at have selvtillid, skulle jeg se billedet for mig af mig selv i barnevognen.

Kan du gætte på, hvor meget det virkede?

Nogle gange under terapien følte jeg mig pinligt berørt, især i slankegruppen, fordi fornuften gør oprør imod visse af øvelserne. Andre gange var det som sagt en afslappende følelse. Alene det at tale åndelige emner var jo også stimulerende i sig selv. Det var på det tidspunkt ikke så ofte, jeg talte åndelige emner med nogen.

… og andre mirakler
Og så er der kommunikationen – dér skulle NLP jo have sin store styrke. Til en informationsaften med Jack Makani fra NLP-huset i Valby oplevede jeg at blive brugt som forsøgsperson.

Jack påstod, at når vi kom dårligt ud af det med en person, var det, fordi personen mindede os om en anden. Dette havde jeg bestridt og blev derfor valgt.

Jeg skulle tænke på en person, jeg havde problemer med og skulle forestille mig, at vi stod over for hinanden. Jack spurgte mig ud i detaljer om, hvor høj hun så ud til at være i forhold til mig, om hun stod lige ud for mig eller let til højre eller venstre, om hun var lidt hævet over mig osv. I min fantasi skulle jeg nu se det bånd for mig, som forbandt os med hinanden. Jack spurgte, hvor det bånd var fæstnet, og jeg svarede gennem fødderne. Hvad oplysningen skulle bruges til, fik jeg ikke at vide.

Det er faktisk utroligt let at leve sig ind i en sådan øvelse. Jeg oplevede virkelig, at jeg kunne se og mærke båndet imellem os, og jeg kunne tydeligt se min “fjende” for mig.

Nå, men dernæst skulle jeg forestille mig en egenskab, som denne person manglede. Intelligens, var det første, der faldt mig ind, og Jack bad mig nu om at overføre tilstrækkeligt med intelligens gennem båndet og dernæst om at kappe båndet over.

Kom jeg bedre ud af det med denne kvinde efter øvelsen? Nej, desværre. Så let gik det ikke (Britt Malka).

Læs også NLP virker ikke i det lange løb samt
Afhængig af terapiværktøj og
Remakes