Smadr spejlene

(13/09-2003) – Det menes at være demotiverende at se sig selv dyrke sport

Ifølge et studium lavet i Canada synes kvinder, som kommer i gymnastiksale fyldt med spejle, at det i hvert fald ikke er motiverende.

Psykologen Kathleen Martin Ginis og hendes universitetskolleger har bedt 58 kvinder, med en gennemsnitsalder på 22 år, om at dyrke sport 20 minutter ad gangen på en stue-cykel. De fandt ud af, at dem der trænedes over for et spejl, havde det dårligere med sig selv end dem, der ikke gjorde.

Spejlet siges at være “demotiverende”. Det gælder også for dem, der ellers ikke har et dårligt indtryk af deres fysiske tilstand.

– Foran et spejl tænker kvinder på deres fejl, fortæller Kathleen Martin Ginis.

– Spejle er måske ikke behagelige, men de er nødvendige, svarer Bruno Remaury, antropolog og professor på de franske modeinstitut. I disse gymnastiksale, som er steder med disciplin, spiller spejlene en rolle som “stimuli-afviser”.

Man ser sig selv og kan ikke lide det, man ser, hvorfor man mener, man skal ændre sig.

Martin Ginis mener, at spejle kan være gode for eksperimenterede sportsmænd, som skal checke, om de får de rigtige muskler til at arbejde, men for begynderne mener hun, at spejle kan virke skræmmende og nedbrydende. Derfor foreslår hun sportsalene at have steder uden spejle for begyndere.

– Under alle omstændigheder, siger Kathleen Martin Ginis, behøver kvinder ikke en gymnastiksal for at være i god form. En halv times gåtur er lige så virksom. Der er andre måder at røre sig på.