Lavt blodsukker og viljestyrke

I denne post

(23/03-2016) – Kan slankekuren påvirke viljestyrken? Resultaterne på et forsøg udgivet i “Journal of Personality and Social Psychology” tyder på, at ja! Det kan den! Nogle af de småting, vi gør til daglig, forbrænder sukker.

Defor falder vores blodsukker, og ud over at man kan føle sig dårligt tilpas, fører det til mindre viljestyrke. Sandsynligvis af denne grund bliver folk nemmere hidsige, når de har lavt blodsukker: Den viljestyrke, der behøves til at styre disse følelser, mangler.

Studiet er blevet udført af en studerende i socialpsykologi på universitetet i Florida (USA). Ifølge ham er sukker det brændstof, hjernen bruger, når den udfører komplekse, psykologiske processer. Og i det tilfælde, som for eksempel at sige nej til et stykke kage, kræves der en vis mængde sukker.

Forskerne udførte 9 forsøg med 329 elever for at påvise sukkerets virkning på adfærd, som kræver viljestyrke.

I et forsøg måtte eleverne ikke fare sammen, imens de så scener fra et dyreslagteri, og de skulle bagefter se to minutters morsomt program uden at grine.

Blodsukkeret blev målt før og efter hvert forsøg.Forskerne bemærkede, at de elever, som havde et stort blodsukkerfald under forsøget, havde det sværere bagefter med at udføre handlinger, som krævede viljestyrke (nogle kunne slet ikke), end de, der ikke havde forbrændt så meget sukker, eller de, som havde fået noget sødt at drikke i mellemtiden.

Dette kunne være en grundene til, at det er svært for folk, der følger en kulhydratfattig slankekur at modstå fristelser.

Men NEJ! Det betyder ikke at du nu kan spise slik og chokolade for bedre at kunne følge din slankekur! (desværre!)

Nej, løsningen er at småspise madvarer, som indeholder mange proteiner eller polysakkarider, så at man holder sukkerniveauet stabilt.

En anden løsning er at bruge hypnose, som dæmper disse lyster (og endda kan få dem til at forsvinde), hvilket betyder, at man kun behøver lidt eller slet ingen viljestyrke for at modstå fristelser. (Cyril Malka)